当前位置:如皋论坛»论坛 分类信息 美容养生 秋老虎排毒必吃的三道菜,现在吃起来还不晚!
查看: 4671|回复: 0
收起左侧

秋老虎排毒必吃的三道菜,现在吃起来还不晚!

[复制链接]
发表于 2016-8-27 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天不养生,明天养医生!健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!
今天给大家推荐几个有效的“排毒食物”,赶快来试试吧!

第一道排毒菜——凉拌醋木耳
1.webp.jpg
夏天身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。
素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。

第二道排毒菜——猪血炖豆腐
2.webp.jpg
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,从而达到排毒的功效。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量较多,对于贫血的人也有一定的好处。
在购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质,可以选择鸭血,因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
第三道排毒菜——海带冬瓜汤
3.webp.jpg

身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径:肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素。
推荐:海带冬瓜汤。海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物,这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果不错。
4.webp.jpg

回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

  Ctrl + Enter 快速发布 

快速回复 返回顶部 返回列表