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[美食晒晒] 健康早餐,营养好喝又健康!正式出营养早餐的教程了哦

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发表于 2016-8-16 10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  今天花花要教大家做美味的牛奶露,营养好喝又健康!!
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  需要用到的食材有:水果、牛奶、白糖

  大家都知道,牛奶是一种老少都适合的饮料,经常喝牛奶对健康是很有好处的。今天来让大家换个花样喝牛奶,在牛奶中加入花生,口感更加丰富、营养更上一层楼!xiuxixuxiu~,两种美味的食物的完美搭配,一切恰到好处。做法简单、食材易取,只需几步一杯香浓的花生牛奶露就大功告成了。♪(^∀^●)ノ


美味牛奶露
主料:生花生米

辅料:纯牛奶

操作步骤:
1准备好花生喝牛奶哦。
2要把生花生洗干净,放入开水里面煮1-2分钟左右。
3把花生米和牛奶都倒入搅拌机中,充分搅打至细腻,用细密的滤网滤掉残渣,花生牛奶就做好了
4完成
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最后要提醒大家,花生米表面的红衣营养丰富,也是补血的好东西,建议不要去掉哦。

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